Ночная овсянка «Морковный кекс», пошаговый рецепт с фото на 911 ккал

Опубликовано Jun 16, 2026

Мой Магнит 0Комментировать

Ночная овсянка «Морковный кекс» (Фото: Мой Магнит) К рецепту

Ночная овсянка «Морковный кекс» — кажется, в названии этого рецепта спрятались сразу несколько блюд — и овсянка, и морковка, и кекс. На самом деле все, что нужно, на своих местах, более того, к овсянке можно добавлять практически любые ингредиенты — цукаты, тертый шоколад, сушеные ягоды. Готовится такое блюдо с вечера, и утром вам останется только наслаждаться его нежным вкусом — хлопья успеют набухнуть, а добавки отдадут свои ароматы. Удобно и то, что завтрак порционный — выбирайте емкости необходимого размера и готовьте столько, сколько требуется каждому члену семьи. Овсянка — источник медленных углеводов, а значит она зарядит энергией и позволит не страдать от голода в первой половине дня.

Сложность: средне Калории: 911.83 ккал/порция Порций: 2 Готовка: 10 мин Доп. время: 8 ч 5 мин Б/Ж/У: 26.55 г/50.93 г/92.28ЗавтракВторое блюдоИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА НА 2 ПОРЦИИ2ПорцииНакануне:Овсяные хлопья 80 гМолоко 220 млЙогурт натуральный 3.2% 220 млСироп кленовый 2 ст.л.Семена чиа 2 ст.л.Цедра апельсина 1 ч.л.Кокосовая стружка 2 ст.л.Корица 0.5 ч.л.Имбирь молотый 0.25 ч.л.Перед подачей:Морковь 1 шт.Грецкий орех 50 гИзюм 50 гДля подачи:Цедра апельсина по вкусуОрехи по вкусуКарамель по вкусу Таблица мер и весов РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯНажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию Шаг 1

Накануне в герметичном контейнере смешайте хлопья, молоко, йогурт, кленовый сироп и семена чиа.